冬の運動不足解消にもってこいなもの

冬は寒いのでついつい部屋にこもりがちで、運動不足になりやすいものです。
そこで踊れる音楽の映像を見ながら、一緒に身体を動かすのが良いと思います。

私のこの習慣は、古くは中学時代から続いています。
当時は好きなアイドルの歌の振付を覚えて、踊っていました。


学校の休み時間に踊り、家に帰ってきてから、勉強する前に身体を温めるために、踊っていました。
5分踊っただけでも、かなり身体が温まり、良い気分で、勉強に集中することができました。

今年の冬のシーズンも部屋で踊ろうと思います。
一人暮らしをしていた時も、1階への騒音を気にしながら、一人で踊っていました。
今は、あまりドタバタすると、家族に迷惑がかかりますから、飛んだり跳ねたりは控えめにしておきます(笑)。